Tabla de Tai-Chi de 24 movimientos.
El tai chi es una antigua tradición china que, hoy en día, se practica como una forma elegante de ejercicio. Implica una serie de movimientos realizados de forma lenta, concentrada y acompañada de respiración profunda.
El tai chi, también llamado tai chi chuan, es un sistema no competitivo de ejercicio físico suave y estiramiento que se practica al propio ritmo. Cada postura fluye hacia la siguiente sin pausa, asegurando que el cuerpo esté en constante movimiento.
El tai chi tiene muchos estilos diferentes. Cada estilo hace un énfasis sutil en diferentes principios y métodos de tai chi. Hay variaciones dentro de cada estilo. Algunos estilos pueden centrarse en el mantenimiento de la salud, mientras que otros se centran en el aspecto del tai chi como arte marcial.
El tai chi es diferente del yoga, otro tipo de movimiento meditativo. El yoga incluye varias posturas físicas y técnicas de respiración, junto con la meditación.
Tai-Chi es una forma suave de combatir el estrés, si estás buscando una forma de reducir el estrés, es recomendable practicar Tai-Chi.
Originalmente desarrollado para defensa personal...
El Tai-Chi ha evolucionado hasta convertirse en una forma elegante de ejercicio que ahora se utiliza para la reducción del estrés. A menudo descrito como meditación en movimiento relajando cuerpo y mente.
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