Este ejercicio, realizado en una posición estática, desarrolla la conciencia de la verticalidad, el enraizamiento corporal y la elongación de la columna, además de incrementar la vitalidad. Tradicionalmente se conoce como Zhan Zhuang o la «postura de abrazar el árbol», que está asociada a la práctica del chikung y el taichí. Desde un punto de vista postural y a pesar de su aparente sencillez, nos ofrece una vivencia de gran riqueza, que permite explorar la sutileza y los detalles de una postura equilibrada y exenta de tensiones.
PINCHA DEBAJO PARA VER EL VIDEO
No hay comentarios:
Publicar un comentario