Practicar Tai-Chi fortalece el sistema inmunológico en las personas de la tercera edad.
El Tai-Chi es una mezcla de equilibrio, fuerza , lentitud, rapidez y precisión. Mueve todos los músculos del cuerpo fortaleciendo y previniendo enfermedades respiratorias y circulatorias.
Se han hecho muchos estudios de los beneficios del Tai-Chi y los resultados son muy positivos para las enfermedades infecciosas, como la gripe y la neumonía.
El Tai-Chi es una practica que puede aumentar la eficacia de las vacunas como la de la gripe.
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