Estamos de nuevo de estreno en este mes de Febrero. En esta ocasión desde el próximo lunes 8 de Febrero se reanuda la actividad de Ejercicio al Aire Libre para Mayores del Ayuntamiento de Madrid (conviene no confundirlo con el Programa EnForma de la Comunidad de Madrid).
PRECAUCIONES POR LA COVID-19
La actividad se realizará en subgrupos de 6 personas, manteniendo en todo momento una distancia de seguridad de tres metros y usos de mascarilla según proceda siguiendo las instrucciones de legislación sanitaria.
Para información adicional puede llamar al número 699 450 911 o escribir al buzón de correo: pyevaluacionsm@madrid.es
¿EN QUE CONSISTE?
El programa consiste en sesiones grupales de carácter recreativo y educativo, de intensidad moderada baja, se realizan en los parques de Madrid y son dirigidas por un monitor especializado en actividad física. Tienen una duración de una hora y periodicidad semanal.
Las personas usuarias podrán incorporarse o salir del programa en cualquier momento.
¿DONDE PUEDO INSCRIBIRME?
Rellenando una ficha que le entregará el monitor directamente en el punto de encuentro.
¿QUÉ BENEFICIOS NOS APORTA?
La actividad física tiene efectos beneficiosos en la salud y en la calidad de vida, crea espacios naturales de convivencia y relación, que son pilares básicos para un envejecimiento activo.
¿Qué nos aporta?:
Mejora la condición física general y el grado de autonomía.
Fomenta las relaciones interpersonales, manteniendo el contacto social y mejorando la vida relacional.
Previene la soledad no deseada y el aislamiento.
Promueve el intercambio intergeneracional.
CONSEJO
"No deje de hacer actividad física de acuerdo con sus circunstancias, en casa de forma rutinaria y paseando por la calle en el horario permitido. Recuerde que 'moverse es cuidarse'."
¿DÓNDE SE REALIZA EN CHAMARTÍN?
JARDINES DE BERTA CÁCERES
Puerta del Centro Sociocomunitario Colonias Históricas.
(En caso de mal tiempo se realizará dentro del centro).
Tienes toda esta información en el siguiente enlace.
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