Esta vez, la profesora de taichí del CMM Prosperidad Santa Hortensia, Isidora Elich, os manda un video de Chi-Kung, os animamos a ejecutar estos ejercicios cuyo beneficio es incalculable y apto para todas las edades y condiciones.
El Chi-Kung, trabajo con la energía.
Esta práctica milenaria china se traduce como el arte de cultivar la energía para que circule correcta y armoniosamente por nuestro organismo.
Chi-Kung significa trabajo con la energía y es el aspecto más sutil del entrenamiento,en ocasiones se práctica como disciplina independiente ,pero es una esencial de la práctica del Tai-Chi.
Los movimientos se ejecutan sin tensión en el cuerpo y la mente relajada en posiciones estáticas.
La práctica, en la que se combinan posturas estáticas con ejercicios de tensión (estiramientos o torsiones) y de relajación, constituye un trabajo aeróbico de intensidad baja/moderada, que se ajusta a toda condición física o edad, y a través del cual se ejercita también la flexibilidad articular y la postura corporal.
Pero lejos de ese plano puramente físico, esta disciplina lleva a entrar en un estado de meditación y a descubrir la esencia de uno mismo. Un camino hacia el interior que requiere constancia y esfuerzo.`
PINCHA DEBAJO PARA VER EL VIDEO.
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