Este lunes no trae nuestra profesora Cristina Martín, otra sesión de Gimnasia, en la que os va a hacer sudar tinta. A por ello y buen lunes.
1. Vamos a necesitar espacio en el salón, y unas zapatillas de deporte.
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2. Después del calentamiento, vamos a hacer el baile de la macarena. Necesitaremos el mismo espacio del salón con nuestras zapatillas, y utilizaremos una silla que tengamos en casa para hacer el baile de la Macarena.
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3. Finalmente haremos los ejercicios de equilibrios con un palo de la fregona. Vamos a necesitar una esterilla, o toalla, alfombra que tengamos en casa, utilizaremos un palo de la fregona o cepillo de barrer, y nos vamos a descalzar para hacer éstos ejercicios de equilibrios.
En cada equilibrio que vamos a hacer, tenemos que aguantar la posición, durante 5 segundos en todas las series que vamos a hacer, y siempre lo haremos respirando profundamente por la nariz, y soltaremos el aire por la boca.
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