El Chi Kung o Qi Gong es una práctica terapéutica de origen chino basada en el control de la respiración. Ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, siendo un auténtico caudal de paz que aporta salud y vitalidad.
El Chi Kung es un sistema de desarrollo personal para mejorar la salud. Combina movimientos suaves del cuerpo con relajación y respiración. Se trata de movimientos y respiración lenta, al contrario que la gimnasia y la actividad física de occidente, basada en elevado gasto de energía y esfuerzo muscular.
Ejercicios de chikung para activarte
Relaja la zona pectoral.
Con los pies separados ligeramente, flexiona las rodillas y relaja los hombros.
Fricciona la region lateral.
Frota la espalda con un cepillo.
Abre la zona pectoral.
Refuerza el chi del pulmón.
Moviliza la caja torácica.
Aquí tiene un video de nuestra profesora Isidora Elich. Vamos a verlo.
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